ぷち断食したのに(500kcalに抑える) あんまり痩せてません😭 悲しい... お湯飲み過ぎかな... また後日に響いて来ると信じてます... 身体動かしてたら体調も良くなってきたので😋 https://matome.naver.jp/m/odai/2141264630546009001?page=3 これをやります

食事を減らして2日目ですけど 腰痛、意識朦朧 足が良く攣りそうになる 運動しすぎかな 大丈夫かな 空腹には慣れてきました ぼーっとするからあまりバイトにならない 揚げ物が食べたいです

レモン白湯 寿司！w いや寿司出てきたらたべるやん？？ でも魚4きれ(米食べてない)と鉄火巻き1巻やから耐えてるやろ... 唐揚げ食べなかったの偉すぎ！！

レモン白湯 フルグラ40グラム ヨーグルト適当 もはやお湯が主食 一日500kcal以外といけそう 晩御飯はサラダチキンにしようと思う

あああああああ〜〜〜がんばろ〜〜〜 白湯のんでお風呂はいってねます！！ コロッケ食べませんでした！！悩んだ！！！ 明日は断食します〜 2:5ダイエットなので、月曜日と木曜日とかにしようかな 筋肉骨量ってなんの値か調べたら ただ筋肉の量らしいんですけ…